4 Dünya Şampiyonu Yetiştirmiş Antrenörden Serbest Dalış Önerileri
Serbest dalış nedir ve bu sporla ilgili neler bilmemiz gerekiyor: Serbest dalış kısaca sualtında nefes tutarken çesitli işler yapabilme becerisidir. Şunu unutmamalıyız ki insan vücudu, yaptığımız aktiviteye bağlı olarak dakikada 20-100 defa nefes alıp vermek için tasarlanmıştır. Bu nedenle tamamen nefessiz olarak fonksiyon göstermek bizim en temel hayatsal ihtiyaçlarımıza terstir. Bu nedenle, serbest dalış atletik […]
Serbest Dalış Branşları
A. Deniz Disiplinleri (OUTDOOR) Sabit Ağırlıklı Apnea (Constant Weight: CWT)Dalgıcın kılavuz bir ipi takip ederek derine doğru inmesi ile yapılan serbest dalış disiplinidir. Bu disiplinde dalıcı dalışını iniş ve çıkış sırasında mevcut ağırlığını değiştirmeden ve ipi kullanmadan çift palet/monopalet veya paletsiz olarak gerçekleştirebilir. Değişken Ağırlıklı Apnea (Variable Weight Apnea VWT)Dalgıcın kılavuz bir ipi takip ederek derine […]
Senkop ( Sığ Su Bayılması )
Samba Yüzeye çıkışta ilk 5 sn içinde gerçekleşir. samba oluşunun sebebi beyine yeterli oksijenin gitmemesidir. Motor kontrol mekanizmasının durması sonucunda kısmi fiziksel ve algısal kayıplar yaşanabilir. Çevremizde olup bitenin farkındayızdır ama vücudumuzun Kontrolümüzün dışında titremesine engel olamayız. Senkop (Sığ Su Bayılması) Senkop sambanın ileri halidir.Temelde senkop bilinç kaybıdır. Yüzeye çıkışa yaklaştıkça görüldüğü için sığ su […]